jurlique.enzympeeling

Jag skrev om den här för två år sedan och tänkte att det var dags att skriva lite om den igen. Du hittar min förra recension här.

Den här är den enda AHA peeling som jag använder regelbundet. Jag har använt den varje vinter nu i tre år. Kom på nu att jag kanske borde haft den på min favoritlista, men, men, man kan ju inte komma ihåg allt. ;-)

Det är både fördelar och nackdelar med att använda den här på vintern. Fördelen är att under vintern då solen är svagare här i Sverige så är det  mindre risk för att få pigmentfläckar eller andra irritationer i kombination med att använda AHA syror. Nackdelen är att då huden redan är torr så kan AHA syror torka ut eller göra huden mer känslig eller irriterad på grund av kylan. Men för mig som har väldigt torr hud så fungerar den riktigt bra på vintern. Jag kan använda mina vanliga krämer trots att jag använder den här masken en eller två gånger i veckan. Oftast blir det bara en gång i veckan. Jag känner efter lite hur huden mår innan jag lägger på den igen. Bästa är att göra det i god tid innan läggdags så man kan lägga på lite extra kräm en gång så man känner att huden inte är för torr. Eftersom jag har känslig hud så har jag inte varit så mycket på jakt efter någon annan mask med AHA eftersom jag varit så nöjd med denna. Jag får inga irritationer alls av denna om jag inte går på för ofta och huden blir för torr så kan jag få torrhetseksem.

OBS! Följ instruktionerna och ha den inte på huden mer än 5 minuter åt gången.

Desert Lime, Quadong och Wattle är Australiensiska växter vars extrakt försiktigt men märkbart ska exfolieriera döda hudceller. Sodium Hyaluronate hjälper till att huden håller sin fuktnivå balanserad. Frukt och vitamin extrakt ska hjälpa till att göra huden hudens utseende jämnare.

Finns att köpa hos Sundloef för 415 kr.

Observera att den innehåller Phenoxethanol samt Ethylhexylglycerin

Inci:Aqua (Water)/Eau; Glycerin; Saccharum Officinale (Sugar Cane) Extract; Salix Nigra (Willow) Bark Extract; Magnesium Aluminium Silicate; Hydrolyzed Optunia Ficus Indica Flower Extract; Lactobacillus/Pumpkin Fruit Ferment Filtrate; Sclerotium Gum; Citrus Medica Limonum (Lemon) Fruit Extract; Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Extract; Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract; Camellia Sinensis Leaf Extract; Chamomilla recutita (Matricaria) Flower Extract; Rosa gallica Flower Extract; Glycyrrhiza glabra (Licorice) Root Extract; Viola odorata Extract; Viola tricolor Extract; Sambucus nigra (Black Elder) Flower Extract; Calendula officinalis Flower Extract; Hamamelis virginiana (Witch Hazel) Extract; Prunella vulgaris Leaf Extract; Althaea officinalis (Marshmallow) Root Extract; Optuntia Ficus Indica Stem Extract; Citrus Glauca Fruit Extract; Santalum Acuminatum Fruit Extract; Acacia Victoriae Fruit Extract; Sodium Hyaluronate; Fragrance/Parfum*; Totarol; SD Alcohol 40-A (Alcohol Denat.); Phenoxyethanol; Sodium Dehydroacetic Acid; Ethylhexylglycerin; Sodium Hydroxide; Limonene*.

* From Natural Essential Oil (Tangerine – Citrus Tangerina)

SUKI

Så har det blivit dags att recensera årets första inköp! :-) Jag har ju tidigare skrivit om att jag har satt upp lite regler för nyinköp detta år, du kan läsa mer här. Jag får ju bara köpa 14 nya produkter i år. Även om jag skrev det bara för en stund sedan så har det ju gällt från början av året. Därför så blir det en recension redan nu på det jag hunnit köpa nytt. Jag har hört mycket bra om Suki så var ju tvungen att testa. Jag har testat något för några år sedan, men kommer inte riktigt ihåg hur det gick? Det här kitet blev ju lite trassligt hur man ska räkna det eftersom det innehåller flera produkter, men ingen full storlek? Jag tycker inte att jag kan räkna det som 4 eller 6 produkter efter som det är provstorlekar, samtidigt så måste jag ju räkna in det på något vis. Jag har bestämt mig att räkna det som 1 styck produkt. Jag hade mina funderingar att räkna det som två eller tre, men vet inte riktigt vad jag ska ha för riktlinjer så tänkte att lättast att då räkan det som en. Eller tycker någon något annat?

 Så till produkterna…

Suki Skincare vänder sig till alla, men propagerar speciellt för att deras produkter är bra för de med problem hud och Rosasea. Företaget hävdar att det är kliniskt bevisat att produkterna minskar problemhud och rynkor. Deras tester visar att efter endast 4 veckors användning reduceras problemhuden med 87 % hos användarna genom användning av balancing-serien, och rynkor reduceras med 92 % hos användarna genom användning av anti-age-serien. Produkterna är 100% utan syntetiska ämnen. Produkterna innehåller varken syntetiska konserveringsmedel eller syntetiska färg- eller parfymämnen.

Prov kitet innehöll 4 små provburkar och 2 små prov påsar varav de senare räckte till en applicering. 

Moisture rich Cleansing lotion – för normal/kombinerad, torr och mogen hud

Deb här rengöringen har en tydlig doft på gränsen till stark, men inte irriterande. Tunnflytande och inte särskilt dryg. Den kändes stark på huden så jag valde att torka bort rengöringen med en våt tvättlapp för att undvika att få något i ögonen. Sedan sköljde jag med vatten. Rengöringen gjorde att huden direkt såg fräsch och fin ut. Eventuellt kommer huden blir torr av denna på sikt. Jag har inte testat att ta bort smink med den. Innehåller alkohol. Se full ingredienslista nedan.

Concentrated Nourishing toner – för torr, mogen och känslig hud

Ansiktsvatten är ett sådant som ska strykas på med en bomullstuss för att avlägsna orenheter. Det är inte så vanligt med naturliga/ekologiska ansiktsvatten som är rengörande så det gillar jag. Oftas så är naturliga/ekologiska ansiktsvatten mer fokuserade på att återställa ph-balans, fukt eller hjälpa krämen att gå in i huden. Detta ansiktsvatten hjälper inte krämen att gå in. Kändes medelstark och något uttorkande. Eventuellt kommer huden blir torr av denna på sikt. Innehåller alkohol.

Pure Moisturising Facial Nourishing -nattvård för för normal/kombinerad, torr och mogen hud

Detta var ett av proven som bara räckte till en applicering. Produkten är till för natten i form av en olja. Går in fort och huden ser fräsch och fin ut, men oj vad huden blev torr! Denna fungerar inte för min torra hud! Det blev så torrt att undrar jag om man ens kan ha den här om man har normal hud? Någon som har testat? Jag fick lägga på min vanliga nattkräm i flera omgångar för att ge min hud fukten den behövde under natten. Jag är lite skeptisk till när ett märke gör en produkt till så många olika hudtyper samtidigt. Rengöringar och ansiktsvatten kan fungera tycker jag, men när det kommer till krämer är det min uppfattning att det sällan fungerar med samma produkt för så många olika hudtyper, speciellt inte min torra hud.

Intensive Nourishing Cream – för normal/kombinerad, torr,mogen och känslig hud

Tydlig doft på denna dagkräm i krämform. Ganska tunnflytande och går in väldigt sakta i huden så gäller att inte ha bråttom på morgonen. Precis som nattvården räcker inte denna till min torra hud, men den är inte uttorkande på samma sätt som nattvården. Det räckte till att lägga på min vanliga kräm en gång för huden skulle kännas behaglig. Ändå så gav Sukis dagkräm en len och nästan fuktig känsla på huden som kändes behaglig. Men det var bara på ytan, den kändes inte som den gick ner så långt utan snarare torkade ut huden. Innehåller alkohol.

Exfoliating Foaming Cleanser

Det här lilla provet skulle räcka till en applicering, men den hade torkat ihop så det var i princip bara sockret kvar så det gick inte att testa.

Intensive nourishing mask – för kombinerad hud samt torr och mogen hud

Masken är tunnflytande och mer som en kräm. En del verkar gå in i huden, medan en del ligger kvar utanpå. Masken liksom de andra produkterna ger lyster till huden, men gör inget för att minska torrheten i min hud, snarare tvärtom. Går bra att använda om jag använder den tillsammans med en annan kräm, men med Sukis egna kräm eller andra produkter så blir det för torrt.

Sammanfattande resultat; Produkterna gör huden väldigt fin och med lyster. Eventuellt hjälper de även till att minska porerna. Tyvärr passar de liksom många andra inte min torra hud. Mest intresserad av att köpa om är rengöringen som känns som den kanske kan fungera.Eftersom jag bara testat produkterna en kort period så är det möjligt att anledningen till att huden ser fin ut är att den har blivit lite uttorkad. Om man för en kort period torkar ut huden lite så försvinner ju ofta orenheter i huden. Det är först efter en längre tids användning som de kommer tillbaka eller man märker linjer, eksem eller annat på grund utav att huden torkas ut för mycket. Torkas huden ut för mycket märks det ju istället direkt. Enda sättet som jag kan veta om det är lätt uttorkning eller produkternas effektivitet som gör skillnad är att använda dem längre.

Produkterna finns att köpa bl.a. hos svenska webbshoppen Softskin, svenska webbshoppen Swedish Beauty Factory. Bägge shopparna ger möjlighet att köpa mindre prover. Jag köpte mitt kit från den amerikanske webshoppen  iHerb.

INCI Moisturisning Rich Cleansing Lotion; 

rosa damascena (rose) flower distillate, rosemarinus officinalis (rosemary) leaf distillate, salvia officinalis (sage) leaf distillate, thymus vulgaris (thyme) leaf distillate, alcohol, cera alba (beeswax), vitis vinifera (grape) seed oil, helianthus annuus (sunflower) oil, cetearyl (coconut) alcohol, acacia (arabic gum), glycerin (vegetable), citrus medica limonum (lemon) peel oil, citrus sinensis (orange) oil extract, lecithin, kaolin, xanthan gum, lavandula angustifolia (lavender) oil, rosemarinus officinalis (rosemary) leaf oil, salvia lavendulaefolia (sage) oil, theobroma cacao (cocoa) seed butter, avena sativa (oat) extract, *aroma/fragrance, limonene, citral, linalool *component of 100% pure essential oils

INCI Concentrated Nourishing toner;

rosa damascena (rose) flower distillate, alcohol, olea europaea (olive leaf) extract, lentinus edodes (shitake mushroom) extract, lavendula angustifolia (lavender) oil, aloe barbadensis (aloe) leaf, camellia sinensis (green tea) leaf extract, calendula officinalis (calendula) flower extract, chamomilla recutita (matricaria) flower extract, rosa canina (rose hips) fruit extract, arctium lappa (burdock) extract, ascophyllum nodosum (seaweed) extract, *aroma/fragrance, limonene, citral, linalool *component of 100% pure essential oil

INCI Intensive Nourishing Cream;

water (rosa centifolia distillate), alcohol (sugar cane denatured with lavender), cera alba (beeswax), simmondsia chinensis (jojoba) seed oil, cetearyl (coconut) alcohol, vitis vinifera (grape) seed oil, helianthus annuus (sunflower) oil, oryza sativa (rice) bran oil, rosa centifolia (rose) flower distillate, coconut oil, acacia (arabic gum), borago officinalis (borage) seed oil, corylus avellana (hazelnut) seed oil, yeast extract (pseudocollagen), ascorbyl glucoside (vitamin c), tocopherol (vitamin e), rosa damascene (rose) flower wax, butyrospermum parkii (shea) seed butter, rosa canina (rose hip) fruit oil, camellia sinensis (green tea) leaf extract, chamomilla recutita (matricaria) extract, calendula officinalis (calendula) flower extract, oenothera biennis (evening primrose) seed oil, symphytum officinale (comfrey) leaf extract, squalane & chamomilla recutita (matricaria) flower/leaf extract, echinacea purpurea (echinacea) flower extract, lavandula angustifolia (lavender) flower extract, aloe barbadensis (aloe) leaf, lecithin, xanthan gum, *aroma/fragrance, linalool, citronellol, geraniol, citral, eugenol, farnesol *component of 100% pure essential oils

INCI Exfoliating Foaming Cleanser

sucrose (sugar), potassium cocoate (saponified coconut oil),
oryza sativa (rice) powder, cymbopogon flexuosus (lemongrass) oil,
calendula officinalis (calendula) flower extract,
lavandula angustifolia (lavender) flower extract,
squalane & chamomilla recutita (matricaria) flower/leaf extract,
citrus aurantifolia dulcis (orange) peel extract,
ascophyllum nodosum (seaweed) extract, *aroma/fragrance,
limonene, citral

*component of 100% pure essential oils

INCI Intensive nourishing mask

rosa damascena (rose) flower distillate, cera alba (beeswax), cetearyl (coconut) alcohol, alcohol, glycine soja (soybean) oil, simmondsia chinensis (jojoba) seed oil, vitis vinifera (grape) seed oil, helianthus annuus (sunflower) oil, oryza sativa (rice) bran oil, acacia (arabic gum), glycerin (vegetable), rose damascena (rose) flower oil, borago officinalis (borage) seed oil, corylus avellana (hazelnut) seed oil, lecithin, prunus armeniaca (apricot) kernel oil, chamomilla recutita (matricaria) extract & squalene, oenothera biennis (evening primrose) oil, camellia sinensis (green tea) leaf extract, yeast extract, tocopherols mixed (vitamin e), ascorbyl (vitamin c) glucoside, zinc oxide, echinacea purpurea (echinacea) extract, rosa multiflora (rose) flower wax, theobroma cacao (cocoa) seed butter, symphytum officinale (comfrey) leaf extract, rosa canina (rosehips) fruit extract, butyrospermum parkii (shea) seed butter, lavendula angustifolia (lavender) flower extract, anthemis nobilis (chamomile) flower oil, lavendula angustifolia (lavender) oil, rosa canina (rose hip) fruit oil, calendula officinalis (calendula) flower extract, xanthan gum, *aroma/fragrance, linalool, geraniol

*component of 100% pure essential oils

tips.torr_.vinter.hud_1

Vintern är mysig på sitt sätt med öppna brasor och glittrande vit snö, men med det kommer också en torr luft och huden blir då också torrare. Jag har laddat upp nu med lite saker som passar till vinter.

Salvor för sprickor på händerna finns det många och jag har nyligen köpt hem Vanilla Coconut Every Day Moisturiser från Badger Company, som alla Badgers produkter så är det bara rena och fina ingredienser i även denna. Doftar dessutom underbart. Detta är en allroundkräm som man kan ha på händer och kropp och även i ansiktet om man vill. Jag har inte provat att ha den i ansiktet, men jag har använt den för torrare partier på kroppen och på händerna. Den gör underverk för huden, och doftar underbart av kokos och vanilj. Den är ganska klibbig och tar en stund att gå in så man får välja sina tillfällen att ha den på händerna. Jag brukar smörja in händerna med den innan jag går och lägger  mig och den har verkligen fixat händerna över natten bl.a. fått torrsprickor att läka ihop! :-)

Finns att köpa på amerikanska webbshoppen iHerb för ca 80 kr eller på svenska Eleven för 265 kr.

På vintern så behöver jag ibland en lite fetare kräm på dagen. De senaste åren har jag köpt Double Rose Ultra Face Cream från The Organic Pharmacy och har en burk hemma över vintern. Otroligt bra mot torr hud och även eksem. Huden blir ganska blank så även om sminket sitter så lyser det igenom ibland. Jag behöver inte använda den varje dag, men det känns skönt att ha den hemma de dagar som huden behöver det lilla extra. Det är dyr, men väl värd sitt pris då en burk räcker hela vintern för mig eftersom jag inte använder den varje dag.

Finns att köpa i den svenska webbshoppen Naturisimo för 555 kr.

På vintern kan ju håret också behöva lite extra och jag köpte därför Shine On från John Masters Organics efter att sett att den är mångas favoriter. Den är doftlös vilket är ett plus. Den gör håret blankt och lent och mindre frissigt. Jag brukar inte gilla och ha produkter i håret, men den här är verkligen trevlig. Den kladdar inte och känns knappt att man har i håret. Den ger en del stadga och för mig som har lite självlockig hår så kan det lätt bli att håret sitter ihop lite här och var då det krusar in sig i varandra. Vet inte om det är samma om man har rakt hår. Håret blir inte heller mörkt som det kan bli ibland på ljust hår när man har produkter i. Den här är superbra om man vill aha mindre friss och lite stadga till frisyren. Jag gillar ofta att håret är lite mer följsamt och är inte överförtjust i den på grund av att det inte är en sådan produkt jag vill ha, men väldigt bra om man har det kriterier som den uppfyller.  Vill du läsa flera recensioner så kan du bl.a. kika på Sofies här.

Shine on finns att köpa hos brittiska webbshoppen Naturisimo för ca 300 kr eller på svenska Classy Organics för 389 kr

När vintern börjar komma så går jag över till att bara duscha med fast tvål som innehåller stor procent rena oljor. Tvålen Chamomile och Calendula Baby Soap är från Badger Company och är en mycket mild tvål. Bra och mild och torkar inte ut huden.

Finns på amerikanska webbshoppen iHerb för ca 35 kr eller på svenska eleven.se för 99 kr

 

 

 

jurliquemasker

Intense Recovery Mask från Jurlique var min favorimask förra året och verkar bli det igen i år. Masken kommer i en ”härlig” grönbrun färg och är lätt att applicera med sin mjuka konsistens som nästan liknar en kräm. Den är mild och inte uttorkande, men gör ändå att huden känns som den får en djuprengöring. Den ska dra ut eventuella orenheter man har i  huden. Efter applicering så märker man först efter några minuter att den börjar stelna lite ungefär lagom tills man ska ta bort den. Den hinner inte stelna helt utan när man tar bort den efter 10 minuter så är den mer som en seg smet och avlägsnas utan att irritera huden.Trots att den är mild så känner man att den jobbar med huden. Masken är också tänkt att vara välgörande och uppfriskande för huden och det märks. Efteråt känns huden uppfriskad och fräsch ut precis som tanken är. Om man använder den kontenueligt så tycker jag man får en synbart resultat efter några veckor. Masken kan användas en till två gånger i veckan.

Jurliques Moisture Replenishing Mask ska  ge huden mycket fukt. Den känns lite som balsam när man lägger den på huden och känns väldigt mild och behaglig. Huden känns mycket mjukare och smidigare, men jag märker ingen våldsam effekt på att den ska återfukta huden mer. Huden känns som vanlig, men kanske att den blir mjukare och smidigare vilket kanske ett tecken på att den påverkar positivt? Känslan höll detssutom i sig under några dagar. Jag har varit väldigt torr i huden nu så vet inte om man kan vara rättvis mot den här masken då jag bar hunnit testa den tre gånger.  Jag tycker om att exfoliera med en scrubb innan jag lägger på en fuktighetsmask eftersom den då ska gå in bättre i huden. Jag brukar inte göra det i kombination med en mer djuprengörande mask dock för då blir det för mycket för min hud. När jag använt den här masken har jag liksom andra fuktighetsmasker exfolierat med min favoritscrub från Voya som heter Love a scrub. Du hittar den recensionen här.

Bägge maskerna finns att köpa hos Sundloef. De finns i två olika storlekar. På bilden är det Intense Recovery mask 125 ml och Mousturising mask 40 ml.

Intense Recovery mask 40 ml  finns hos Sundloef för 380 kr

Moisture Replenishing Mask 40 ml finns hos Sundloef för 380 kr

Ingredienser Intense Recovery mask: Aqua (Water); Kaolin (Green Clay); Carthamus tinctorius (Safflower) Seed Oil; Sorbitan Stearate & Sucrose Cocoate; Glycerin; Persea gratissima (Avocado) Oil; Daucus carota sativa (Carrot) Root Extract; Cetyl Alcohol; Cetearyl Alcohol; Camellia sinensis (Green Tea) Leaf Extract; Chamomilla recutita (Matricaria) Flower Extract; Vitis vinifera (Grape Seed) Seed Extract; Althaea officinalis (Marshmallow) Root Extract; Calendula officinalis Flower Extract; Rosa gallica Flower Extract; Curcuma longa (Turmeric) Root Extract; Hydrolyzed Soy Protein; Rosa canina (Rose Hip) Fruit Oil; Oenothera biennis (Evening Primrose) Oil; Fragrance (Parfum)*; Ascorbic Acid (Vitamin C); Sodium Hydroxymethylglycinate; Lactic Acid; Xanthan Gum; Lecithin; Retinyl Palmitate (Vitamin A); Aloe barbadensis Leaf Extract; Tocopherol (Vitamin E); Citrus grandis (Grapefruit) Seed Extract; Alcohol; Geraniol*; Linalool*; Limonene*. * From Natural Essential Oil (Tea Tree – Melaleuca alternifolia; Lavender – Lavandula angustifolia)

 

Ingredienser Moisture Replenishing Mask:

Aqua (Water); Kaolin; Glycerin; Caprylic/Capric Triglyceride; Carthamus tinctorius (Safflower) Seed Oil; Ceteareth-6; Persea gratissima (Avocado) Oil; Methyl Cellulose; Butyrospermum parkii (Shea Butter) Oil; Macadamia ternifolia Seed Oil; Chamomilla recutita (Matricaria) Flower Extract; Althaea officinalis (Marshmallow) Root Extract; Rosa gallica Flower Extract; Calendula officinalis Flower Extract; Viola odorata (Violet) Extract; Camellia sinensis (Green Tea) Leaf Extract; Glycyrrhiza glabra (Licorice) Root Extract; Bellis perennis (Daisy) Flower Extract; Vitis vinifera (Grape Seed) Seed Extract; Curcuma longa (Turmeric) Root Extract; Simmondsia chinensis (Jojoba) Seed Oil; Fragrance (Parfum)*; Honey; Oenothera biennis (Evening Primrose) Oil; Lecithin; Tocopherol (Vitamin E); Daucus carota sativa (Carrot) Root Extract; Aloe barbadensis Leaf Extract; Stearyl Alcohol; Alcohol; Sodium Hydroxymethylglycinate; Lactic Acid; Xanthan Gum; Retinyl Palmitate (Vitamin A); Citrus grandis (Grapefruit) Seed Extract; Citral*; Geraniol*; Benzyl Cinnamate*; Butylphenyl Methyl Propional*; Linalool*; Benzyl Benzoate*; Citronellol*; Hexyl Cinnamal*; Limonene*. * From Natural Essential Oil (Orange – Citrus aurantium dulcis; Lavender – Lavandula angustifolia; Lemon – Citrus medica limonum)

 

 

rawfoodböcker

Jag har blivit väldigt förtjust i att äta Raw food och gör det dagligen även om det inte gäller alla måltider. Detta har ju medfört att jag inhandlat lite böcker om Raw food också. Jag har tidigare skrivit om det här. Nu har det blivit två böcker till; Becoming Raw skriven av Brenda Davis och Vesanto Melina samt Anis Raw food Essentials skriven av Ani Phyo. Bägge böckerna är skrina på engelska och jag tror inte att de finns på svenska.

Anis Raw food Essentials är verkligen full med recept och troligtvis hittar man något man gillar. Hon har även en introduktion till olika verktyg att använda när man lagar Raw food samt lite tips och trix. Det finns väldigt få bilder och de som finns är svartvita förutom ca fem stycken i färg. Författaren har många rätter som inspireras av vanliga maträtter och har liknande namn som t.ex. Red Peppar Hummus ( Bean-free) eller Coconut Bacon. Den senaste givetvis utan bacon.. Ofta är det själva kryddningen som gör att raw food rätten ska påminna om den vanliga rätten alternativt konsistensen i något liknande sin namne. Personligen är jag inte förtjust i Raw food rätter som försöker likna vanliga rätter. Jag gillar mera Raw food som tar fram det fräscha i frukten, grönsakerna eller nötterna utan att blanda in tabasco eller andra kryddor. Men hon får ju ett plus för hon har med sin Rhodesian Ridgeback på flera bilder i boken.. ;-)

157 kr på Bokus

Becoming Raw är nästan mer än uppslagsbok och förklaring till Raw food än egentligen en receptbok. Ändå finns det n hel del recept i boken.Till varje recept finns också uppradat hur mycket den innehåller i form av kalorier, protein, fibrer och en hel rad andra vitaminer. I övrigt berättar författarna hur man ska tänka för att få i sig allt det man behöver när man äter Raw food. Jag gillar också att de skriver att Raw food kanske inte passar för alla att äta till 100% och har förslag på hur man kan delvis äta Raw fod och varför man inte ska göra det till 100%. De listar också alla fördelar med att äta Raw food helt eller delvis. Jag har läst det mesta i boken, men jag har inte riktigt hunnit ta in allt och komma ihåg det. Så det är svårt att återge en del av dessa mer invecklade förklaringar. Jag tycker definitivt att det är en intressant bok att läsa, så om man är intresserad av Raw food så tycker jag absolut att man ska ta och köpa eller låna den.

153 kr på Bokus

Jag måste också passa på och tipsa om Carob som är en av mina favoriter vad det gäller ingredienser i smoothies. Den har en liknande smak som choklad om än lite beskare, men blandat med lite sött så smakar den väldigt lika choklad. Perfekt för mig som är allergisk mot kakao och även för den som vill ha chokladsmak, men med mindre kalorier i. Carobpulvret är gjort av Johannesbrödsträdets frukter.

Carobpulver kan du köpa på Skanstulls Hälsokost 23 kr för 200 gram